Fisioterapia em Évora - As Doenças Reumáticas e a Chegada do Inverno
- CMI Évora
- Nov 7, 2024
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O Estudo Epidemiológico das Doenças Reumáticas em Portugal - EpiReumaPt mostrou que, cerca de metade da população portuguesa sofre de, pelo menos, uma doença reumática.
Estas patologias têm vindo a ser apontadas como o primeiro motivo de consulta nos cuidados de saúde primários, assim como a principal causa de incapacidade laboral temporária e de reformas antecipadas por doença/invalidez, influenciando significativamente a qualidade de vida do indivíduo.
As doenças reumáticas definem-se como as doenças e alterações funcionais do sistema musculosquelético de causa não traumática. Podem ser agudas, recorrentes ou crónicas e atingem pessoas de todas as idades. São causa frequente de incapacidade e quando não diagnosticadas e/ou tratadas atempadamente podem ocasionar graves e desnecessárias repercussões físicas, psicológicas e sociais.
São conhecidas mais de uma centena de doenças, com vários subtipos, sendo que a lombalgia, patologias periarticulares (ex: tendinites), osteoartrose e osteoporose são as doenças reumáticas mais prevalentes na população portuguesa (Estudo Epidemiológico das Doenças Reumáticas em Portugal – EpiReumaPt).
Ainda que cada doença reumática tenha fatores de risco específicos, podemos destacar alguns fatores gerias, tais como: idade superior a 60 anos, sexo feminino, excesso de peso ou toma regular de alguns fármacos. O estilo de vida tem igualmente influência, como o caso do tabagismo, excesso de ingestão de bebidas alcoólicas e sedentarismo.
Os sintomas e as consequências osteomioarticulares ocasionados pela presença das doenças reumáticas podem comprometer a realização de atividades diárias como caminhar, subir escadas, cozinhar e fazer a higiene pessoal. É fundamental um trabalho em equipa multidisciplinar, que irá depender do grau de comprometimento da doença, mas que, normalmente, inclui: acompanhamento médico com a prescrição de fármacos para alívio de sintomas e controlo da doença; fisioterapia para melhoria dos sintomas, prevenção de deformidades, melhoria e manutenção de força muscular, resistência e equilíbrio e aumento da funcionalidade; apoio psicológico; atividade física regular, entre outros (Oliveira et al., 2021).
O inverno é conhecido como um dos maiores inimigos para os portadores de doenças reumáticas. As baixas temperaturas tendem a agravar sintomas, especialmente nos idosos. Quando atingido pelo frio, o organismo defende-se através de uma constrição dos vasos sanguíneos, assim como a contração dos tecidos, tendões, músculos e articulações, como forma de armazenar o máximo de calor corporal. No entanto, isto poderá colocar em risco o bom funcionamento articular e potenciar ou agravar cenários de dor. Também a chuva e a neve afetam estes doentes, aumentando o risco de quedas, assim como a menor presença de sol significa um menor aporte de vitamina D, essencial para a saúde dos ossos e articulações.
Por este motivo, é recomendado um maior cuidado aos portadores de doenças reumáticas nos meses mais frios. Uma alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de exercício físico, o controlo do peso, não fumar nem ingerir bebidas alcoólicas, manter-se agasalhado e hidratado e apanhar sol são algumas das estratégias que auxiliam contra os efeitos provocados pelos fenómenos climatéricos das estações mais frias.
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