EFT Emotional Freedom Technique

EFT significa Emotional Freedom Technique ou Técnica de Libertação Emocional.

É uma abordagem terapêutica que consiste na combinação do estímulo de pontos de acupuntura com princípios de psicologia para tratar problemas de origem emocional.

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A técnica envolve tocar suavemente numa sequência de pontos específicos no corpo enquanto se é guiado, por um profissional habilitado, a concentrar-nos em pensamentos e emoções relacionados com o problema. Esta combinação

do efeitos dos pontos de acupunctura sem agulhas com a psicologia, promove o equilíbrio da energia do corpo e o bem-estar.

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Em que situações se aplica?

A EFT pode ser usada para tratar uma variedade de questões emocionais e psicológicas, tais como:

     - Ansiedade, stresse e ataques de pânico;

     - Traumas emocionais;

     - Fobias e medos;

     - Depressão;

     - Problemas de autoestima e autoconfiança;

     - Insónia;

     - Raiva e ressentimento;

     - Luto e perda;

     - entre outras.

Também em alguns problemas fisiológicos, cuja causa tem origem em questões emocionais, a EFT pode ajudar, nomeadamente:

     - Certo tipo de dores;

     - Falta de voz;

     - Cansaço excessivo;

     - Etc.

Além destas alterações emocionais, esta técnica também pode ser eficaz no aumento do desempenho pessoal, profissional e desportivo, ao ajudar cada uma alcançar os seus objetivos ao superar obstáculos emocionais que possam

estar a prejudicar o seu progresso.